コントロール 2014.8.19

本日は


　　　　　　　　「ほぼ日」


　　　　　　　　　　　　　　　　　です！



今回は、心や気持ちの乱れを　「風邪」　に例えていました。



なんだか理由もなく怒りっぽい日だなぁと思ったら、

それは風邪をひていると考えたほうがいい。

いつもだったら気にならないようなことで

なんだか腹が立つなぁと感じたら

それはやっぱり　「いつもとちがう」　ということだ。

翌日、「あれは、風邪だったんだ」　と気づくことになる。



日頃は食べないようにしているジャンクな食いものを、

無性に食べたくなるのは、体調の悪い時である。

なんでだろう、悪いものほどうまく感じる。

ひょっとしたら、こころのほうにも、

そういうことは言えるのかもしれない、とも思っている。

人の愚痴や下品な話題に興味を持つときというのは、

こころが弱っている。
　


「いつになく」とか「妙に積極的に」とかは危ない。

「ムリ・ムラ・ムダ」は黄色信号っていうことのようだ。


と本稿に書かれています！


最後に、

「気持ちのいいリズムをキープする。これが大人のやり方ね。」




普段は苛立たないのに、なぜか

イライラすることがたまにあります(*_*;

その時っていうのは、確かに

心や気持ちが乱れています(^-^;


そんな時は　「いかん、いかん」　と

気持ちを落ち着かせるようにしています。

イライラしていてもいいことは何もないし、

周りにその雰囲気は伝わりますしね(^-^;


心や気持ちにゆとりを持ちたいですね。。。


ゆとりがないと、気持ちを落ち着かせることは

出来ないし、気づくことも難しいですよね(^-^;


以前、心をコップに例えて話をして頂いたことがあります。

「コップの水がいっぱいになると、水は零れるだけ。

水を零さないようにするには、コップの水を減らすか

コップを大きくするしかない。」　と


イライラが満タンになった時はコップを大きくする

チャンスなのかもしれませんね！



勉強会で、自分の心をコントロール！

と言っていました(^-^)


良いことがあったら気持ちは上がるし

悪いことがあれば気持ちは下がる。

でも、心や気持ちをコントロールすることができれば

いつもの自分に戻れる。

それができるといいですよね(^-^)


コントロールするには自分を知っている

事が大切のようです！

どの自分がいつもの自分なのか。。。。

そこがわからなかったらコントロールの

しようがないですもんね(^-^;


何かをしている時に　「まぁいっか」　と妥協しない。

又、難しいことにチャレンジする。

というのも自分をコントロールすることのようです！



楽な方に逃げない。


難しいことにチャレンジしてモチベーションをあげる。


というように自分をコントロールするようです！




いろんな意味で自分を知ることは大切なことですね(^-^)



コントロールすることができるのは、

自分を知っていること。

心や気持ちに

ゆとりがあるということ。


ゆとりがあると、「周囲に目を向けることができる」

「気を配れる」　という事にもつながります(^-^)




平和ですね(^-^)




ゆとりを持つこと


自分を知る事


大切なことです！




自分もそうなれるよう


成長していけたらと思います(^^)/